Was ist Skin Cycling? | Der ultimative Leitfaden und Routine-Tipps

Die neueste Entwicklung in der Welt der Hautpflege ist der allgemeine Konsens, dass weniger mehr ist. Mit Hautpflegetrends wie „Skinminimalismus“ oder umweltbewusster Hautpflege helfen wir immer mehr Menschen dabei, Probleme mit übermäßigem Konsum und Konsumismus anzugehen und gleichzeitig die Gesundheit ihrer Haut zu erhalten. „Skin Cycling“ geht in diese Richtung und stellt die früher beliebten 10-Schritte-Hautpflegeroutinen in Frage, die vor ein paar Jahren das Internet im Sturm eroberten. Dermatologen betonen seit jeher, dass man bei der Hautpflege nur zwei bis drei Produkte benötigt, die man konsequent und richtig anwendet. Aus dieser Idee ist das neue Phänomen „Skin Cycling“ entstanden, und es ist genau das, wonach es sich anhört: eine Kur, bei der Benutzer vier Tage lang verschiedene Produkte durchlaufen.

WIE FUNKTIONIERT SKIN CYCLING?

Der Grundgedanke des „Skin Cycling“ besteht darin, die Gesundheit der Hautbarriere aufrechtzuerhalten. Oftmals kann der übermäßige Gebrauch von zu vielen Wirkstoffen zu einer schweren Schädigung der Barriere führen, was zu trockener, gereizter Haut, Ausbrüchen oder erhöhter Empfindlichkeit führt. Beim Skin Cycling wird versucht, diese Effekte einzudämmen, indem abwechselnd zwei Nächte lang Wirkstoffe wie Peelings und Retinoide eingenommen werden und anschließend zwei Nächte lang Erholung mit feuchtigkeitsspendenden Produkten erfolgt.

Mit der Konsistenz solltest du erste Ergebnisse deiner Produkte mit aktiven Inhaltsstoffen sehen, ohne deine Hautbarriere zu beeinträchtigen.

EINE HAUT-CYCLING-ROUTINE

Beginne die erste Nacht Ihrer Routine mit einem Peeling. Wähle ein flüssiges Peeling, das Säuremischungen wie AHAs, BHA und PHA einschließlich Glykolsäure, Milchsäure und Salicylsäure enthält. Lass das Peeling in die Haut einziehen und versiegle es mit einer feuchtigkeitsspendenden Feuchtigkeitscreme.

In der zweiten Nacht kannst du Retinoide verwenden. Retinoide sind Derivate von Vitamin A und kommen in Form von Retinol-Seren oder Tretinoin vor. Diese Produkte tragen mit der Zeit dazu bei, das Erscheinungsbild von feinen Linien, Falten und Poren zu reduzieren. Sie sind jedoch sehr stark und können bei übermäßigem Gebrauch die Haut austrocknen. Beginne am besten mit der Verwendung einer sanften Formel mit Retinol und baue mit der jahrelangen Anwendung deine Widerstandskraft auf. Dermatologe empfiehlt für Retinoide die Sandwiching-Methode. Bei dieser Methode musst du zunächst eine Schicht feuchtigkeitsspendender Feuchtigkeitscreme auf die gereinigte Haut auftragen, dann eine erbsengroße Menge des Retinoids auftragen und abschließend noch einmal eine Schicht Feuchtigkeitscreme auftragen.

Nacht drei und Nacht vier sind der Erholung deiner Haut gewidmet. In diesen Nächten empfiehlt es sich, besonders feuchtigkeitsspendende Seren wie Hyaluronsäure oder Glycerin zu verwenden. Auch Vitamin E oder Vitamin C eignen sich hervorragend, um deine Haut zu beruhigen und Feuchtigkeit zu speichern. Anschließend kannst du deine Feuchtigkeitscreme darüber auftragen.

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+ Words:
Liza Silva
Luxiders Magazine