Man sagt, dass ein aufgeräumter Raum ein aufgeräumter Geist ist. Wenn du dich überladen und von deiner Umgebung erdrückt fühlst, könnte das ein Warnsignal sein, dass du einen minimalistischen Ansatz brauchst. Es wurde tatsächlich gesagt, dass Minimalismus, in all seiner aufgeräumten und entrümpelten Pracht, großartig für unseren mentalen Zustand ist und unsere Produktivität verbessern kann.

Es ist wieder Montag. Du hast du dich daran gewöhnt, aus deinem Schlummer zu erwachen, direkt in eine Jogginghose und ein zoomfreundliches Shirt zu schlüpfen (vielleicht sogar ein paar übermäßig exzentrische Ohrringe, um die Sache aufzupeppen) und dich auf den täglichen Weg zu machen. Auf dem Weg vom Bett zum Schreibtisch überquerst du die noch feuchte Wäsche von gestern, die auf dem Wäscheständer drapiert ist; du springst über die Schuhe, die deine Mitbewohnerin mitten auf dem Boden liegen gelassen hat; bevor du zügig den Stapel Papier, Klebezettel und einsame Stifte von deinem großzügig mit Bechern bestückten Schreibtisch fegst, um Platz für einen zögerlich aufgeklappten Laptop zu machen und genug Platz für deine lange To-Do-Liste zu haben.

Obwohl es seine Vorteile hat: etwas länger schlafen, Jogger am Schreibtisch und der Wasserkocher in der Nähe, hat das Arbeiten von zu Hause aus auch Hindernisse für die Produktivität vieler Menschen geschaffen. Während der Pandemie, als knapp die Hälfte von uns zum Arbeiten von zu Hause aus überging, purzelten Lösungen in den Newsfeeds. Viele davon galten auch für die Arbeit im Büro... esse dein Mittagessen außerhalb des Schreibtisches, gehe an die frische Luft, wenn du kannst - mache vielleicht einen Spaziergang in der Mittagspause - usw. Wir werden untersuchen, wie die Umgebung, in der wir arbeiten, dazu beitragen kann, deine Stimmung und Produktivität zu optimieren, indem wir einen minimalistischen Ansatz umsetzen.

Minimalistisches Design kann in deiner gesamten Arbeitsumgebung angewandt werden: von der Organisation deiner Gedanken in einer prägnanten Liste bis hin zur Schaffung einer minimalen Oase, in der du arbeiten kannst - am Schreibtisch, im Raum oder im Büro.

WAS IST MINIMALISMUS? 

Von der Komposition eines schwarzen Quadrats auf weißem Grund des russischen Malers Kasimir Melovich im Jahr 1913 bis zum Aufkommen der Minimal Art-Bewegung in New York in den 1960er-Jahren - heute assoziiert man mit Minimalismus vielleicht alles Mögliche, von ordentlich organisierten Räumen über das Fehlen von überflüssigen Gegenständen bis hin zu neutralen Farben und klaren Linien... das Wort hat viele Facetten. Laut Merriam-Webster ist Minimalismus "ein Stil oder eine Technik, die durch extreme Sparsamkeit und Einfachheit gekennzeichnet ist". So wie wir es sehen, bedeutet Minimalismus das Wegwerfen von überschüssigem physischen und mentalen Gerümpel, das uns keinen wertvollen Zweck erfüllt, oder, wie Marie Kondo es ausdrückt, "Freude bereitet".

"Eine Sache auf einmal" wird immer eine bessere Tagesarbeit leisten, als zwei oder drei Dinge auf einmal zu tun. Wenn man diese Regel befolgt, wird eine Person an einem Tag mehr schaffen als eine andere in einer Woche."  

-Gesagt von Alex Soojong-Kim Pang, Autor von Rest: Warum Sie mehr erreichen, wenn Sie weniger arbeiten

WIE SIND MINIMALISMUS UND PRODUKTIVITÄT MITEINANDER VERBUNDEN? 

Jüngsten Forschungen zufolge kann die Implementierung einer minimalen Umgebung und von Praktiken mehr mentalen Raum für Selbstdisziplin schaffen; sie reduziert Ablenkungen, so dass der Einzelne seine ungeteilte Aufmerksamkeit den Aufgaben widmen kann; und sie reduziert Stress und Angst und ersetzt diese durch positive Gefühle der Erfüllung.

Wenn du mehr in kürzerer Zeit schaffst, bleibt dir ein größeres Zeitfenster, um dich mit Freunden zu treffen (wenn es die Wohnung zulässt) und die Work-Life-Balance zu erreichen, die wir wohl alle anstreben. Dies sowie das Gefühl, mehr zu leisten, denn obwohl es nicht unbedingt immer der Fall ist, können wir mit Sicherheit sagen, dass sich ein produktiver Tag oft wie ein positiver Tag anfühlt. Und auf lange Sicht ist es wahrscheinlicher, dass wir, wenn wir mehr Ruhe haben, jeden Arbeitstag mit mehr Energie und somit mit einem Gefühl von Zielstrebigkeit und Vitalität angehen, was dazu führt, dass wir mehr sinnvolle Arbeit erledigen. Und so setzt sich der Kreislauf fort.

WIE DU MINIMALISMUS ERREICHST UND DIE PRODUKTIVITÄT STEIGERST.

Wenn wir uns den Minimalismus zu eigen machen, kann er Wunder für unseren Geisteszustand und unsere Produktivität bewirken. Der erste Ort, an dem du Minimalismus erreichen kannst, ist deine physische Umgebung. Im aktuellen Klima der Arbeit von zu Hause aus kann Minimalismus umgesetzt werden, egal ob es der Schreibtisch, das Sofa oder der Fußboden ist - es ist nicht nur für das Büro. Das bedeutet, dass du deine visuelle Unordnung zusammenträgst und sie kategorisierst - entweder ist ihre Anwesenheit in deiner Nähe nützlich und wertvoll, oder sie ist es nicht - und wenn letzteres der Fall ist, ist es an der Zeit, sie zu entsorgen.

"Bringt das Freude?" Wenn ja, behalten Sie es. Wenn nicht, entsorgen Sie es." 

Nach den Worten von Marie Kondo, Autorin von The Life Changing Magic of Tidying

Das Gleiche gilt für geistige Unordnung. Wenn deine Umgebung unordentlich ist, ist es dein Geist höchstwahrscheinlich auch. Falls du es noch nicht getan hast, empfehlen wir dir eine To-Do-Liste, die dir erlaubt, drei wichtige Aufgaben pro Tag zu priorisieren, wobei die Anforderungen jeder Aufgabe von Anfang an klar sind. Wenn du von Aufgaben überwältigt bist oder einen überfüllten Kopf hast, wirst du dich vielleicht dabei ertappen, wie du kleine, weniger sinnvolle Aufgaben aufschreibst und erledigst, um ein Gefühl der Erfüllung zu erzeugen, das von deinen größeren, vielleicht entmutigenderen Zielen ablenkt. Die Lebensplaner von Sigh Studio sind nützliche Hilfsmittel, um deine Gedanken auf eine visuell ästhetische Weise zu kategorisieren.

"Eine dramatische Reorganisation des Hauses bewirkt entsprechend dramatische Veränderungen in Lebensstil und Perspektive. Sie ist lebensverändernd."

Nach den Worten von Marie Kondo 

Nach all dem, was wir skizziert haben, ist es wichtig anzumerken, dass Minimalismus nicht das A und O für die Bewältigung des Alltags ist, denn Einstein und viele andere bestätigen, dass ein unordentlicher Schreibtisch ein Zeichen von Genialität ist. Das soll nicht die Idee abwerten, dass Minimalismus ein Gefühl von Leichtigkeit und erhöhter Produktivität bringen kann, aber lass uns nicht die Tatsache ignorieren, dass ein Vollzeitjob und eine blitzsaubere Umgebung nicht immer machbar sind, und lassen dich davon nicht entmutigen.

Wenn du mehr in kürzerer Zeit schaffst, bleibt dir ein größeres Zeitfenster, um dich mit Freunden zu treffen (wenn es die Wohnung zulässt) und die Work-Life-Balance zu erreichen, die wir wohl alle anstreben. Auf diese Weise schaffen wir eine Work-Life-Balance, auf der wir nach dem Feierabend geistig aufblühen können.

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