{"id":32790,"date":"2018-02-09T01:29:00","date_gmt":"2018-02-09T00:29:00","guid":{"rendered":"http:\/\/luxiders.com.w01cc729.kasserver.com\/?p=32790"},"modified":"2024-01-18T09:42:37","modified_gmt":"2024-01-18T08:42:37","slug":"trink-alkohol-sicherer-und-nachhaltig","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/luxiders.com\/de\/trink-alkohol-sicherer-und-nachhaltig\/","title":{"rendered":"Alkohol sicherer und nachhaltig trinken"},"content":{"rendered":"
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Bei allen guten Vors\u00e4tzen zum neuen Jahr, der Griff zum einen oder anderen alkoholischen Drink gab es sicherlich. Aber sind deine „normalen“ Trinkgewohnheiten gesund oder schaden sie dir?<\/span><\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n \n\n

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Kater sind ein klares Zeichen daf\u00fcr, dass dein K\u00f6rper leidet und du deine Leber \u00fcberlastet hast. Doch w\u00e4hrend ein Glas Wein zum Abendessen am n\u00e4chsten Tag nicht zu stechenden Kopfschmerzen f\u00fchren kann, k\u00f6nnte es trotzdem zu viel f\u00fcr deine Gesundheit sein. Genauso wie die Menge an Alkohol, die du konsumierst, solltest du \u00fcberlegen, woher dein Alkohol kommt und wie er hergestellt wird. Kommt dein Cocktails aus nachhaltigen Quellen? Wird dein Wein mit tierischen Produkten verarbeitet? Abh\u00e4ngig von dem Alkohol, den du kaufst und konsumierst, kann deine\u00a0k\u00f6rperliche<\/strong>\u00a0und\u00a0geistige Gesundheit<\/strong>\u00a0leiden und unseren\u00a0Planeten beeinflussen<\/strong>.<\/span><\/p>\n

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Wie viel Alkohol sollte ich trinken?<\/span><\/h3>\n

Neben dem Stoffwechsel hat Deine Leber viele andere wichtige Funktionen. Wenn du wiederholt deine Leber mit Alkohol belastest, hat dies Priorit\u00e4t \u00fcber andere Funktionen. Moderater Alkoholkonsum wird typischerweise als ein Standardgetr\u00e4nk pro Tag f\u00fcr Frauen und zwei Standardgetr\u00e4nke pro Tag f\u00fcr M\u00e4nner definiert, wobei ein Standardgetr\u00e4nk 14 g reinen Alkohols enth\u00e4lt. Beispiele f\u00fcr Standardgetr\u00e4nke sind 335 ml Bier, 148 ml Wein oder 44 ml 80prozentige Spirituosen. Wenn du zu Hause trinkst, ist die Dosierung entscheidend. Eine regelm\u00e4\u00dfige Einnahme \u00fcber die empfohlene Menge an Alkohol kann das Risiko f\u00fcr bestimmte\u00a0Krebsarten, Schlaganfall, Herzerkrankungen, Lebererkrankungen, Hirnsch\u00e4den und Sch\u00e4den am Nervensystem<\/strong>\u00a0erh\u00f6hen. Ein moderater Alkoholkonsum ist jedoch mit gesundheitlichen Vorteilen verbunden, so dass Alkohol als Teil eines\u00a0gesunden Lebensstils<\/strong>\u00a0integriert sein kann.<\/span><\/p>\n

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Sind einige Arten von Alkohol ges\u00fcnder als andere?<\/span><\/h3>\n

Es wird angenommen, dass Wein, insbesondere Rotwein, aufgrund seiner hohen Konzentration des Antioxidans\u00a0Resveratrol<\/strong>\u00a0gesundheitsf\u00f6rdernd wirkt. Resveratol kann den Cholesterinspiegel im Blut verbessern und das Risiko von Krankheiten wie Depression, Krebs und Diabetes mindern. Klarere Alkohole wie Gin und Wodka neigen dazu, kalorien\u00e4rmer zu sein, wenn sie alleine serviert werden, jedoch k\u00f6nnen zuckerbeladene Mischer zu einer \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Kalorienaufnahme f\u00fchren, die auf lange Sicht zu einer Gewichtszunahme f\u00fchren kann. Bier ist reich an Kalorien und Kohlenhydraten und sollte daher achtsam und in Ma\u00dfen konsumiert werden. Leichte Biere und Weine sind gute Alternativen, da sie weniger Alkohol und Kalorien enthalten.<\/span><\/p>\n

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Wie kann ich Alkohol als Teil eines gesunden und nachhaltigen Lebensstils genie\u00dfen?<\/span><\/h3>\n

Bio-Alkohol<\/strong>\u00a0wird so produziert, dass er die Nachhaltigkeit unseres Planeten f\u00f6rdert. Unternehmen, die Bio-Alkohol herstellen, sind bestrebt, ihre Auswirkungen auf die Umwelt zu minimieren, indem sie alternative Energiequellen nutzen, Abfall reduzieren und recyceln. Einige nutzen sogar ihre Gewinne, um Organisationen zu unterst\u00fctzen, die sich f\u00fcr den Schutz unserer Umwelt einsetzen. Da nicht-organische Alkohole mit einer Vielzahl von unnat\u00fcrlichen Chemikalien hergestellt werden, k\u00f6nnen sie nicht nur f\u00fcr die Umwelt, sondern auch f\u00fcr die menschliche Gesundheit eine Bedrohung darstellen. Pestizide, Herbizide, Fungizide und andere Zusatzstoffe wie Schwefel sind einige Beispiele f\u00fcr toxischen Chemikalien, die bei der Herstellung von nicht-organischem Alkohol verwendet werden. Um deinen K\u00f6rper und die Umwelt vor diesen Substanzen zu sch\u00fctzen, entscheide dich immer f\u00fcr organische Alkohole. W\u00e4hrend organische Alkohole nicht mit umweltsch\u00e4dlichen Chemikalien hergestellt werden, k\u00f6nnen sie noch mit\u00a0tierischen Zus\u00e4tzen<\/strong>\u00a0wie Eiwei\u00df und tierischen Enzymen raffiniert werden. W\u00e4hle f\u00fcr die\u00a0umweltfreundlichste Option<\/strong>\u00a0Alkohole<\/strong>, die sowohl\u00a0biologisch<\/strong>\u00a0als auch\u00a0vegan<\/strong>\u00a0sind!<\/span><\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n \n\n

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+ Words:
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Yasmin Razzaque\u00a0<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n

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