{"id":32124,"date":"2021-06-25T06:50:00","date_gmt":"2021-06-25T04:50:00","guid":{"rendered":"http:\/\/luxiders.com.w01cc729.kasserver.com\/?p=32124"},"modified":"2024-01-15T14:04:49","modified_gmt":"2024-01-15T13:04:49","slug":"memes-de-salud-mental-realmente-ayudan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/luxiders.com\/es\/memes-de-salud-mental-realmente-ayudan\/","title":{"rendered":"Memes de salud mental, \u00bfrealmente ayudan?"},"content":{"rendered":"
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En el mundo de los memes no hay t\u00e9rmino medio, o te hace re\u00edr o te hace llorar. Los memes sobre salud mental han aumentado y con ellos la diversidad de opiniones.<\/p>\n

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Vivimos en el reino del meme. Basta con abrir cualquier medio social de tu elecci\u00f3n para encontrar millones de memes. Piensa en un tema, el que sea, te aseguro que ya hay cientos de memes sobre ello. Nos ayudan a re\u00edrnos un poco y, adem\u00e1s, nos hacen sentir parte de un grupo. Cu\u00e1ntas veces hemos visto uno y hemos pensado: “bua, es que soy yo literal”.<\/p>\n

Son como un chiste interno que compartes con toda tu comunidad. Los m\u00e1s comunes son ligeros, sin embargo, en los \u00faltimos a\u00f1os han aumentado los memes sobre la depresi\u00f3n, la ansiedad, el aislamiento, la desesperanza y otros problemas de salud mental. As\u00ed, surgieron las grandes preguntas: \u00bflos memes ayudan a las personas con problemas de salud mental o los empeoran?<\/p>\n

El gen ego\u00edsta<\/em><\/a>, un libro escrito por el et\u00f3logo, bi\u00f3logo evolutivo y escritor Richard Dawkins, fue el primero en mencionar el t\u00e9rmino “meme” en 1976. Lo defini\u00f3 como una unidad de transmisi\u00f3n cultural, el equivalente cultural de un gen”. \u00a0Seg\u00fan Dawkins, los memes indicaban “melod\u00edas, ideas, frases hechas, modas de ropa, formas de hacer macetas o de construir arcos”. El mundo ha evolucionado y la analog\u00eda de los genes tambi\u00e9n: “Al igual que los genes se propagan en el acervo gen\u00e9tico saltando de cuerpo a cuerpo a trav\u00e9s de los espermatozoides o los \u00f3vulos, los memes se propagan en el acervo de memes saltando de cerebro a cerebro”.<\/p>\n<\/div>\n

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EL HUMOR NEGRO COMO MECANISMO DE DEFENSA<\/h3>\n

Debido a la creciente popularidad de los llamados “memes depresivos”, la Universidad Sheffield Hallam realiz\u00f3 un estudio para averiguar si\u00a0estos memes son un mecanismo de defensa para las personas con enfermedades mentales.<\/a>\u00a0Como el humor se utiliza a menudo como una forma de regular nuestras emociones, quer\u00edan comprobar si las personas deprimidas, que tienen dificultades para regular sus emociones, se relacionaban con los memes depresivos.<\/p>\n

Entre los resultados se encontr\u00f3 que el grupo deprimido calific\u00f3 los memes depresivos como m\u00e1s relacionables y divertidos en comparaci\u00f3n con las personas del grupo no deprimido. Uno de los aspectos m\u00e1s destacados es que el grupo deprimido pensaba que esos memes pod\u00edan mejorar el estado de \u00e1nimo de otras personas con depresi\u00f3n, mientras que el otro grupo no.<\/p>\n

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Los memes sobre salud mental son especialmente populares entre los j\u00f3venes. La\u00a0Dra. Jen Wills Lamacq<\/a>, psic\u00f3loga infantil y educativa, da clases a los estudiantes de psicolog\u00eda sobre las redes sociales en el University College de Londres, en una entrevista para Refinery 29 declar\u00f3 que ha notado un cambio en la forma en que los j\u00f3venes hablan de sus experiencias emocionales.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n \n\n

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“Percibo una liberaci\u00f3n en los j\u00f3venes que se sienten capaces de expresar algo que, en otra vida, habr\u00eda sido algo de lo que se habr\u00edan avergonzado. Hay una especie de hedonismo en decir: ‘Este soy yo, y est\u00e1 bien’. Es alentador que haya una generaci\u00f3n que se sienta feliz de aceptar sus peculiaridades. Pero, como m\u00e9dico, me pregunto si es totalmente positivo compartir estos elementos de nosotros mismos en Internet”. – Dra. Jen Wills Lamacq.<\/em><\/span><\/h3>\n

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El lenguaje utilizado por los expertos se basa en gran medida en t\u00e9rminos cl\u00ednicos y a menudo es dif\u00edcil explicar las emociones con palabras sencillas. En palabras de Wills: “Tengo que trabajar mucho con los j\u00f3venes para que piensen en lo que significa tener una gama normal de emociones. Por ejemplo, \u00bfcu\u00e1l es la respuesta adecuada cuando tienes un examen o te peleas con tu mejor amigo? Estas cosas son estresantes para alguien en una etapa temprana de su desarrollo, pero creo que algunos j\u00f3venes empiezan a tener miedo de sentir cosas dif\u00edciles”.<\/p>\n

La Dra. Wills se\u00f1al\u00f3 que, si bien es importante des-patologizar las emociones, puede haber alguien con una angustia muy real que necesite el apoyo de un profesional cualificado. El problema es que las listas de espera y los umbrales de derivaci\u00f3n son muy altos. La salud mental siempre ha sido una de las \u00e1reas m\u00e1s olvidadas del sistema sanitario. La falta de atenci\u00f3n y la poderosa herramienta de conexi\u00f3n de las redes sociales han surgido creando un enorme mercado de memes depresivos y falsos psic\u00f3logos.<\/p>\n

La mala reputaci\u00f3n que precede a los memes por promover los problemas de salud mental y normalizarlos podr\u00eda no ser del todo cierta. Los memes pueden ayudar a la gente a ver su situaci\u00f3n de forma diferente, a sentirse parte de un grupo, a entender que no est\u00e1n solos y a cambiar su forma de ver los pensamientos y experiencias negativas. Sin embargo, hay que recordar que todos somos diferentes y que no todo el mundo utiliza el humor negro como mecanismo de afrontamiento. Esta forma de interacci\u00f3n en l\u00ednea puede ser positiva, pero no debemos olvidar que tener acceso a un sistema de apoyo y a un psic\u00f3logo es lo que realmente marca la diferencia.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n \n\n

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+ Words:
\n<\/em><\/strong>Ane Briones
\n<\/em><\/strong>Luxiders Magazine<\/em><\/strong><\/p>\n

IG:\u00a0@anebriones<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n

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