{"id":65510,"date":"2026-10-30T12:26:40","date_gmt":"2026-10-30T11:26:40","guid":{"rendered":"https:\/\/luxiders.com\/?p=65510"},"modified":"2026-10-30T12:49:54","modified_gmt":"2026-10-30T11:49:54","slug":"mes-de-concienciacion-sobre-la-menopausia-entrevista-con-la-dra-priyanka-mehta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/luxiders.com\/es\/mes-de-concienciacion-sobre-la-menopausia-entrevista-con-la-dra-priyanka-mehta\/","title":{"rendered":"Mes de Concienciaci\u00f3n sobre la Menopausia: Entrevista con la Dra. Priyanka Mehta"},"content":{"rendered":"
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Octubre fue el Mes de Concienciaci\u00f3n sobre la Menopausia, durante el cual se llevaron a cabo diversas campa\u00f1as en todo el mundo. Sin embargo, la menopausia y la perimenopausia siguen siendo objeto de una investigaci\u00f3n muy insuficiente. En una entrevista con la Dra. Priyanka Mehta, la especialista explica en detalle los aspectos biol\u00f3gicos, los s\u00edntomas y los tratamientos disponibles para la menopausia y la perimenopausia.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n \n\n

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La Sociedad Internacional de Menopausia<\/a> fue fundada en 1978 con el objetivo de concienciar y mejorar la vida de las mujeres en todo el mundo. La organizaci\u00f3n ofrece formaci\u00f3n basada en evidencia cient\u00edfica sobre la salud femenina y busca impulsar la investigaci\u00f3n sobre la menopausia. Sin embargo, la menopausia sigue siendo un campo considerablemente poco investigado.<\/p>\n

Seg\u00fan la Facultad de Medicina de Harvard, es probable que m\u00e1s del 75% de las enfermedades relacionadas con la edad est\u00e9n influenciadas por la menopausia de una forma u otra. A pesar de ello, el 99% de los estudios precl\u00ednicos sobre el envejecimiento no tienen en cuenta la menopausia.<\/p>\n

Esta falta de investigaci\u00f3n puede hacer que las mujeres se sientan inseguras o confundidas acerca de sus s\u00edntomas o las opciones de tratamiento disponibles. Para ayudar a las mujeres a comprender los mecanismos biol\u00f3gicos de la menopausia, sus s\u00edntomas, los posibles niveles de gravedad y las opciones de tratamiento, entrevistamos a la Dra. Priyanka Mehta<\/a>. La Dra. Mehta es especialista en menopausia, perimenopausia y salud hormonal y ejerce en el Reino Unido.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n \n\n

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En conversaci\u00f3n con la Dra. Priyanka Mehta\n<\/h2>\n

\u00bfPor qu\u00e9 la perimenopausia suele comenzar antes de que las mujeres se den cuenta de lo que est\u00e1 sucediendo?<\/strong><\/p>\n

Porque normalmente no comienza con un \u00fanico s\u00edntoma evidente. Muchas mujeres siguen teniendo la menstruaci\u00f3n cuando empiezan a aparecer los primeros cambios. Pueden notar que ya no duermen tan bien, que se sienten m\u00e1s ansiosas o irritables, que su capacidad de concentraci\u00f3n no es la misma o que, de repente, experimentan niebla mental o fatiga. Muy a menudo lo atribuyen al trabajo, a los hijos, al estr\u00e9s o simplemente al envejecimiento.<\/p>\n

La perimenopausia puede comenzar varios a\u00f1os antes de la \u00faltima menstruaci\u00f3n, y los niveles hormonales pueden fluctuar considerablemente durante este periodo. Por eso, muchas mujeres dicen \u00abSimplemente no me siento como antes\u00bb mucho antes de darse cuenta de que las hormonas pueden estar influyendo en lo que les sucede.<\/p>\n

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\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas de la menopausia y la perimenopausia para los que las mujeres est\u00e1n menos preparadas, m\u00e1s all\u00e1 de los sofocos?<\/strong><\/p>\n

Creo que los s\u00edntomas que m\u00e1s sorprenden a las mujeres son los que afectan al cerebro y al estado de \u00e1nimo. La niebla mental, la falta de concentraci\u00f3n, los olvidos, la ansiedad, la irritabilidad y las alteraciones del sue\u00f1o pueden resultar muy desconcertantes, especialmente para las mujeres que siempre han sido muy organizadas y resolutivas. Tambi\u00e9n pueden aparecer dolores articulares, dolores de cabeza, palpitaciones, cambios en la piel y el cabello, sequedad vaginal, dolor durante las relaciones sexuales y disminuci\u00f3n de la libido.<\/p>\n

Muchas mujeres tambi\u00e9n notan cambios en su composici\u00f3n corporal. Pueden perder masa muscular con mayor facilidad y acumular grasa en la zona abdominal, aunque su peso no haya variado considerablemente.<\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 s\u00edntomas son normales durante esta transici\u00f3n y cu\u00e1les deber\u00edan consultarse siempre con un m\u00e9dico?<\/strong><\/p>\n

Las menstruaciones irregulares, los sofocos, los sudores nocturnos, las alteraciones del sue\u00f1o, los cambios de humor, la niebla mental, los dolores articulares y la sequedad vaginal son s\u00edntomas habituales durante la perimenopausia y la menopausia. Sin embargo, no debemos dar por hecho que todos los s\u00edntomas est\u00e1n causados por la menopausia.<\/p>\n

Los sangrados abundantes o prolongados, el sangrado despu\u00e9s de mantener relaciones sexuales o cualquier sangrado que aparezca tras 12 meses sin menstruaci\u00f3n deben ser evaluados siempre por un m\u00e9dico.<\/p>\n

Lo mismo ocurre con la aparici\u00f3n de un nuevo bulto en el pecho, cambios en los pezones, palpitaciones persistentes, p\u00e9rdida de peso inexplicable, fatiga intensa, dolor tor\u00e1cico, dificultad para respirar o cambios importantes en el estado de \u00e1nimo. En ocasiones, la menopausia<\/a> puede coexistir con otras afecciones, como problemas de tiroides, deficiencia de hierro o alteraciones metab\u00f3licas.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n \n\n

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\u00bfQu\u00e9 ocurre realmente a nivel hormonal en el cuerpo durante la perimenopausia y la menopausia?<\/strong><\/p>\n

No se trata simplemente de que los niveles de estr\u00f3genos disminuyan gradualmente. Durante la perimenopausia, la ovulaci\u00f3n se vuelve menos predecible. Los niveles de progesterona pueden disminuir o fluctuar, mientras que los estr\u00f3genos pueden experimentar subidas y bajadas bastante pronunciadas. Por eso, los s\u00edntomas pueden parecer inconsistentes. Una mujer puede sentirse bien durante varias semanas y, de repente, experimentar problemas de sue\u00f1o, ansiedad, sensibilidad en los senos o sofocos.<\/p>\n

A medida que se acerca la menopausia, la producci\u00f3n de estr\u00f3genos en los ovarios acaba disminuyendo de forma m\u00e1s constante y los niveles de FSH (hormona foliculoestimulante) aumentan. Estas hormonas influyen en mucho m\u00e1s que la menstruaci\u00f3n. Afectan al sue\u00f1o, al estado de \u00e1nimo, a la regulaci\u00f3n de la temperatura corporal, a los huesos, al metabolismo, a la salud vaginal e incluso a nuestras capacidades cognitivas. Por eso, un \u00fanico an\u00e1lisis de sangre no siempre ofrece una visi\u00f3n completa de lo que ocurre durante la perimenopausia.<\/p>\n

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\u00bfC\u00f3mo pueden las mujeres distinguir los s\u00edntomas relacionados con la menopausia de los provocados por el estr\u00e9s, el envejecimiento, la depresi\u00f3n u otros problemas de salud?<\/strong><\/p>\n

Existe una gran superposici\u00f3n de s\u00edntomas. El estr\u00e9s puede alterar el sue\u00f1o, la concentraci\u00f3n y el estado de \u00e1nimo. Los problemas de tiroides pueden provocar fatiga y palpitaciones. La deficiencia de hierro puede causar agotamiento y ca\u00edda del cabello. La depresi\u00f3n puede afectar al sue\u00f1o, la motivaci\u00f3n y las capacidades cognitivas.<\/p>\n

Por eso, analizamos el conjunto de los s\u00edntomas. Si una mujer tiene m\u00e1s de cuarenta a\u00f1os, sus menstruaciones est\u00e1n cambiando y, adem\u00e1s, comienza a experimentar sofocos, sudores nocturnos, s\u00edntomas vaginales o varios s\u00edntomas nuevos al mismo tiempo, aumenta la probabilidad de que se encuentre en la perimenopausia. Lo importante es no atribuirlo todo a la menopausia, pero tampoco descartar todos los s\u00edntomas como simples consecuencias del estr\u00e9s o del envejecimiento.<\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 cambios en el estilo de vida cuentan con mayor respaldo cient\u00edfico?<\/strong><\/p>\n

El entrenamiento de fuerza es probablemente una de las medidas m\u00e1s importantes que pueden adoptar las mujeres en la mediana edad. Perdemos masa muscular de forma natural a medida que envejecemos, y este proceso puede acelerarse durante la menopausia. Los m\u00fasculos no solo son importantes para mantener la fuerza, sino tambi\u00e9n para la salud \u00f3sea, el metabolismo y la conservaci\u00f3n de la autonom\u00eda en etapas posteriores de la vida. Suelo recomendar una combinaci\u00f3n de ejercicios de resistencia, caminatas regulares o actividad aer\u00f3bica, una ingesta adecuada de prote\u00ednas, abundante fibra y una alimentaci\u00f3n basada principalmente en alimentos poco procesados. El sue\u00f1o tambi\u00e9n desempe\u00f1a un papel fundamental.<\/p>\n

El alcohol puede empeorar el sue\u00f1o y los sofocos, mientras que el tabaco tiene efectos negativos claramente demostrados sobre la salud cardiovascular y \u00f3sea. No recomendar\u00eda dietas extremas para la menopausia. Mantener de forma constante unos h\u00e1bitos saludables b\u00e1sicos resulta mucho m\u00e1s beneficioso.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n \n\n

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\u00bfQu\u00e9 deber\u00edan saber hoy las mujeres sobre la terapia hormonal sustitutiva? \u00bfQui\u00e9nes pueden beneficiarse, cu\u00e1les son los riesgos y por qu\u00e9 ha cambiado el enfoque m\u00e9dico sobre este tratamiento?<\/strong><\/p>\n

El cambio m\u00e1s importante es que ahora entendemos la terapia hormonal sustitutiva (THS) de una manera mucho m\u00e1s individualizada.<\/p>\n

No se trata simplemente de afirmar que \u00abla THS es buena\u00bb o \u00abla THS es peligrosa\u00bb. Tenemos en cuenta la edad de la mujer, sus s\u00edntomas, sus antecedentes m\u00e9dicos y familiares, si conserva el \u00fatero y el tipo de hormonas utilizadas, as\u00ed como su v\u00eda de administraci\u00f3n. Para muchas mujeres sanas con s\u00edntomas menop\u00e1usicos significativos, especialmente cuando el tratamiento se inicia alrededor de la menopausia, la THS puede ser muy eficaz. Sigue siendo el tratamiento m\u00e1s eficaz para los sofocos y los sudores nocturnos, y tambi\u00e9n ayuda a aliviar los s\u00edntomas vaginales y a prevenir la p\u00e9rdida de masa \u00f3sea.<\/p>\n

Si una mujer conserva el \u00fatero, es necesario administrar progesterona u otro progest\u00e1geno junto con los estr\u00f3genos sist\u00e9micos para proteger el revestimiento del \u00fatero. Adem\u00e1s, cada vez utilizamos m\u00e1s estr\u00f3genos administrados a trav\u00e9s de la piel, como parches o geles, porque pueden ofrecer ventajas para algunas mujeres en comparaci\u00f3n con los estr\u00f3genos orales.<\/p>\n

El enfoque ha cambiado porque ahora comprendemos mucho mejor el riesgo absoluto, el momento de inicio del tratamiento, las dosis y los factores de riesgo individuales, en lugar de tratar a todas las mujeres de la misma manera.<\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 tratamientos no hormonales o alternativas cuentan actualmente con evidencia cient\u00edfica s\u00f3lida?<\/strong><\/p>\n

Existen varias opciones. La terapia cognitivo-conductual espec\u00edfica para la menopausia puede ayudar a las mujeres a controlar los sofocos, mejorar el sue\u00f1o y afrontar el impacto psicol\u00f3gico de los s\u00edntomas.<\/p>\n

Tambi\u00e9n existen medicamentos no hormonales sujetos a prescripci\u00f3n m\u00e9dica que pueden ayudar a aliviar los sofocos, entre ellos algunos antidepresivos, la gabapentina y f\u00e1rmacos m\u00e1s recientes como el fezolinetant.<\/p>\n

Para la sequedad vaginal, los hidratantes y lubricantes pueden resultar \u00fatiles, y los estr\u00f3genos vaginales de aplicaci\u00f3n local son muy eficaces para muchas mujeres. Donde soy m\u00e1s cautelosa es con los suplementos comercializados como productos para \u00abequilibrar las hormonas de forma natural\u00bb. Algunos pueden ser inofensivos, otros pueden interactuar con medicamentos y muchos cuentan con mucha menos evidencia cient\u00edfica de la que se hace creer a las mujeres. Que algo sea natural no significa autom\u00e1ticamente que sea seguro o eficaz.<\/p>\n

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\u00bfEn qu\u00e9 momento deber\u00eda una mujer buscar asesoramiento m\u00e9dico especializado?<\/strong><\/p>\n

No es necesario esperar hasta que los s\u00edntomas se vuelvan insoportables. Si los s\u00edntomas de la menopausia afectan al sue\u00f1o, al trabajo, a las relaciones personales, a la salud sexual, al estado de \u00e1nimo o a la calidad de vida, es un buen momento para buscar ayuda.<\/p>\n

Las mujeres que experimentan la menopausia antes de los 45 a\u00f1os deber\u00edan someterse a una evaluaci\u00f3n m\u00e9dica, y cualquier mujer menor de 40 a\u00f1os con sospecha de insuficiencia ov\u00e1rica prematura necesita una valoraci\u00f3n m\u00e9dica adecuada. Las mujeres con antecedentes de c\u00e1ncer de mama, co\u00e1gulos sangu\u00edneos, enfermedades cardiovasculares o problemas m\u00e9dicos o ginecol\u00f3gicos m\u00e1s complejos tambi\u00e9n pueden beneficiarse del asesoramiento de un especialista en menopausia. Y si a una mujer le han dicho simplemente que \u00abtiene que aguantar\u00bb a pesar de presentar s\u00edntomas importantes, es razonable buscar una segunda opini\u00f3n.<\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 le gustar\u00eda que las mujeres supieran sobre la menopausia antes de llegar a los cuarenta a\u00f1os?<\/strong><\/p>\n

Me gustar\u00eda que las mujeres comprendieran que la menopausia no comienza el d\u00eda en que desaparece la menstruaci\u00f3n. La perimenopausia suele empezar a\u00f1os antes. Tambi\u00e9n me gustar\u00eda que vieran la d\u00e9cada de los cuarenta como una etapa para invertir en los pr\u00f3ximos 30 o 40 a\u00f1os de su salud. Desarrollar masa muscular. Proteger los huesos. Conocer sus niveles de presi\u00f3n arterial y colesterol. Cuidar el sue\u00f1o. Prestar atenci\u00f3n a la salud mamaria. Cuidar la salud vaginal y sexual.<\/p>\n

Y aprender sobre las hormonas antes de encontrarse en medio de los s\u00edntomas e intentar comprender qu\u00e9 est\u00e1 sucediendo. Para m\u00ed, la menopausia no deber\u00eda presentarse como un declive.<\/p>\n

Es una transici\u00f3n y, para muchas mujeres, puede convertirse en una oportunidad muy valiosa para re-evaluar su salud y decidir c\u00f3mo quieren sentirse y desenvolverse durante las pr\u00f3ximas d\u00e9cadas. A menudo la llamo un nuevo comienzo en la mediana edad.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n \n\n

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