Was Ist Ikigai Und Warum Sie Dir Hilft, Glücklicher Zu Sein

 

 

Ikigai, eine Philosophie, mit der du deinen Weg findest, indem du deine Gegenwart analysierst...

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Glück und Langlebigkeit sind zwei der Themen, die die Menschen heutzutage am meisten interessieren und beschäftigen. Einer Studie zufolge betrachteten in einer 2010 in Japan durchgeführten Umfrage unter 2.000 Männern und Frauen nur 31 % der Teilnehmer*innen ihre Arbeit als ihr Ikigai. Doch Ikigai ist keineswegs auf die Arbeit beschränkt. Wie Gordon Matthews, Professor für Anthropologie, in "Reason For Being" veröffentlichte, kann die japanische Ikigai-Philosophie dazu beitragen, dass man in beiden Bereichen Erfüllung findet. Ikigai hilft uns, glücklicher zu werden, es geht darum, unseren Lebenszweck zu erreichen, und wenn wir ihn gefunden haben, können wir ein erfülltes, längeres Leben führen. 

WAS IST DIE IKIGAI-PHILOSOPHIE?

Die Ikigai-Philosophie bezieht sich auf die Tatsache, dass wir alle einen Grund haben, auf der Welt zu sein. Dieses Element motiviert uns und steht für alles, wofür es sich zu leben lohnt. Ikigai hilft uns, glücklicher zu werden, es geht darum, unseren Lebenszweck zu erreichen, und wenn wir ihn gefunden haben, können wir ein erfülltes Leben führen. Die wörtliche Bedeutung ist die Verschmelzung der beiden Wörter "iki" für Leben und "gai" für Zweck oder Wert, ohne direkte Übersetzung. Es ist ein Begriff, der die Idee des Lebensglücks verkörpert und 1966 von der Psychiaterin Mieko Kamiya erstmals bekannt gemacht wurde. Zwischen 2017 und 2018 wurde er durch verschiedene Publikationen wie "Ikigai: Your 12-week program to find the secret of happiness" von Caroline de Surany und anderen populär. 

Es gibt 4 grundlegende Bereiche im Leben eines jeden Menschen, nämlich: Leidenschaft, Berufung, Mission und Beruf. Du solltest dich also fragen, was du am meisten liebst? Was, glaubst du, braucht die Welt von dir? Was fällt dir leicht zu tun? Und warum solltest du dafür eine finanzielle Entlohnung erhalten? Dein Ikigai ist der Gleichgewichtspunkt, an dem alle Antworten auf diese Fragen zusammenkommen. 

Es mag überwältigend sein, mit diesem Prozess zu beginnen, da du viele Aspekte deines Loslassens hinterfragen musst, außerdem ist er veränderbar und es wird ein Prozess von Try & Error sein. du musst dich auf deine Werte, Fähigkeiten und Stärken besinnen, materielle Dinge loslassen, kurz- und mittelfristige Maßnahmen festlegen und dabei deine Gegenwart und Zukunft berücksichtigen, damit du deine Ziele auf ein Ganzes und nicht nur auf ein Ziel ausrichten, denn dein Ikigai kann sich ständig ändern.

 
 
 
 
 

WIE MAN INS IKIGAI KOMMT

Es wird ein langsamer, aber sicherer Weg sein, du wirst es nicht beim ersten Versuch erreichen, und das ist in Ordnung, es gehört dazu, sich selbst zu kennen, das Gleichgewicht in deinem Leben zu finden, bei der Arbeit, mit der Familie und dem, was für dich am wichtigsten ist, um glücklich zu sein. Es gibt viele Möglichkeiten, mit dieser Philosophie zu beginnen, wie zum Beispiel:

  • Sport treiben.
  • Eine gesunde und ausgewogene Ernährung.
  • Sei dem Leben dankbar.
  • Sieh die positiven Seiten.
  • Finden deinen Lebensrhythmus, verstehe, dass Hektik Stress und schlechte Gesundheit erzeugt.
  • Handle so, dass du zu deiner Umwelt beiträgst und nicht nur dich selbst bereicherst.

Wir werden wahrscheinlich viele Dinge unserer Gegenwart aufgeben müssen, da wir uns unserer Realität bewusster werden und wissen, was wir brauchen, um ein besserer Mensch zu sein, einen Beitrag zu einer besseren Gesellschaft zu leisten und einen Grund zu finden, für den wir kämpfen können. Frage dich, was dich motiviert, jeden Morgen mit einem Lächeln aufzustehen, so werden wir uns vollständig und mit einem erfühlten Lebenssinn fühlen.

Es wird ein langsamer, aber sicherer Weg sein, du wirst es nicht beim ersten Versuch erreichen, und das ist in Ordnung, es ist Teil davon, sich selbst zu kennen, das Gleichgewicht in deinem Leben zu finden, bei der Arbeit, mit der Familie und was dir am wichtigsten ist, um glücklich zu sein. 

 
 
 
 
 

WIE MAN DAS IKIGAI IN SEIN LEBEN INTEGRIERT

Das Ikigai ist die Philosophie, die dich dazu bringt, sich selbst als Person zu erkennen. Du kannst damit beginnen, eine Liste mit allem zu erstellen, was du magst, was du liebst, Ihre Hobbys, alles, was du glaubst, nicht entbehren zu können. Dann musst du alles durchstreichen, wofür du keine wirtschaftliche Gegenleistung erhältst, wie Essen oder Schlafen. Dann streiche aufrichtig alles durch, was du nicht gut kannst. Am Ende bleiben nur wenige Punkte übrig, bei denen du diejenigen identifizieren musst, die einen Beitrag für dich und der Gesellschaft um dich herum oder der Welt leisten.

Die Handlungen, die wir Tag für Tag ausführen, tragen dazu bei, diese Lebensphilosophie zu verinnerlichen. Das Wichtigste ist, dass wir das, was wir jeden Tag aufbauen, wertschätzen und unseren Zielen folgen, um nach und nach das wahre Glück zu finden.

 
 

+ Words:

Carmen Espinoza
Luxiders Magazine