Lidiar con la ansiedad climática en 2022

¿QUÉ SIGNIFICA LA ANSIEDAD CLIMÁTICA EN 2022?

La ansiedad climática describe el miedo colectivo como consecuencia de la suma de pánico de los individuos con conciencia ecológica. Todo esto, a medida que la sociedad se vuelve más consciente de la crisis climática. Si bien es importante ser consciente del cambio ambiental, debemos ser capaces de alejarnos de los problemas del cambio climático. Si no, nos vamos a paralizar en una rutina ansiosa, impotentes para hacer un cambio. Tenemos la responsabilidad individual de cambiar, pero sin desmarcarnos de los problemas globales inabordables tendremos conflictos para disfrutar el presente.

Los jóvenes, en particular, sufren de eco-ansiedad. Muchos jóvenes se sienten inseguros y temerosos por el futuro; no es ningún secreto que sus vidas se verán gravemente afectadas por el cambio climático. Si bien estos sentimientos son válidos, no debemos permitir que estas ansiedades dicten nuestras vidas y restrinjan nuestro disfrute.

Exploremos algunos métodos para hacer frente a la ansiedad climática para que podamos aprovechar al máximo el nuevo año.

CÓMO LIDIAR CON LA ANSIEDAD CLIMÁTICA EN 2022

Edúcate tu mismo

Puede ser aterrador enfrentar la realidad de la crisis climática. Sin embargo, leer libros sobre cómo y por qué nuestro mundo está cambiando puede brindarte consejos bien documentados para marcar la diferencia. Esto te dará una sensación de control sobre la situación, ya que sabes que estás haciendo lo mejor que puedes por el planeta. Comprender la verdad sobre los cambios ambientales que estamos experimentando puede ayudarte a participar mejor en el debate. Tendrás información adecuada y hechos para usar en la discusión, en lugar de solo opiniones. De esta manera, todos aprenden, ¡no solamente tú!

Lecturas sugeridas:

There is No Planet B (2019) de Mike Berners Lee

Un libro entretenido y fácil de leer que al mismo tiempo proporciona datos concretos y pruebas de por qué necesitamos un cambio ahora.

Hot Money (2021) de Naomi Klien

Una mirada perspicaz a cómo el capitalismo y el consumismo están entrelazados con el cambio climático.

Consumed (2021) de Aja Barber 

Un texto centrado en el papel del consumismo en nuestro clima, ideal para aquellos particularmente interesados ​​en la moda sostenible.

Difunde tu conocimiento

Comparte tus aprendizajes sobre el clima con amigos, familiares y seres queridos. Anímalos a hacer cambios en su estilo de vida para ayudar al planeta. Utiliza tu nuevo conocimiento como tema de conversación para abrir debates con las personas que te rodean y cuestionar instituciones y políticos. La educación es la mejor manera de alentar a las personas a realizar cambios positivos.

Selecciona lo que compartes

Instagram y otras redes sociales son una excelente manera de correr la voz sobre asuntos importantes y crear conciencia, pero hay una diferencia entre el intercambio pasivo y performativo y la acción proactiva y educada. Asegúrate de que los recursos que estás compartiendo sean precisos y se basen en una investigación adecuada para realmente poder ayudar a las personas a educarse a sí mismas. Compartir publicaciones en tu historia porque sí es tan bueno como no hacer nada. Cuando vemos algo interesante en redes puede ser tentador compartirlo con nuestros seguidores, pero para mantenerlos interesados, debemos revisar lo que publicamos y asegurarnos de que los llevará a la acción o a la autoeducación.

No te exijas demasiado a ti mismo

Fíjate metas realistas y siéntete orgulloso de ti mismo por hacer cambios pequeños pero significativos. Es bueno estar al tanto del panorama general, pero a veces puede ser abrumador. Si bien tus propias acciones son increíblemente importantes, no todo depende de ti. En lugar de gastar tu energía en sentirte nervioso por el futuro, canaliza tus miedos en acción. Presiona a las corporaciones más grandes para que modifiquen sus modelos de negocio a favor de nuestro planeta o envía un correo electrónico a tu parlamentario local exigiendo que aborden la crisis climática en sus políticas.

Administra tu entrada de noticias climáticas

Es fundamental estar al tanto de las noticias ambientales, pero es vital poder desconectar para proteger nuestra salud mental. Permítete un tiempo alejado de las noticias y las redes sociales para disfrutar de la vida sin pensar en el futuro. A los jóvenes que han crecido con las redes sociales, que les permiten encontrar más información constantemente, les puede resultar especialmente difícil desconectarse de los dispositivos. Libérate y no dejes que la tecnología se apodere de tu vida.

Compra regalos sostenibles

Si no quieres quejarte de tus amigos y familiares por cambiar a alternativas ecológicas, dar un regalo sostenible es una buena manera de atraer a la gente. Puedes encontrar los mejores productos sostenibles en nuestra Guía de Compra Sostenible. Al comprarle a alguien un regalo hecho éticamente, has tomado la decisión de que apoye una buena causa. Puedes introducirlos suavemente en el mundo de las alternativas sostenibles mientras les das un regalo reflexivo y útil.

Haz cambios pequeños y simples

Hacer pequeños cambios en nuestro estilo de vida es una buena forma de sentirnos en control al saber que estamos haciendo lo que podemos para ayudar al planeta. Para ayudarte a sentirtse menos abrumado, investiga modificaciones sencillas que puedes hacer en tu vida para hacerla más ecológica. Aquí hay algunas sugerencias:

• Minimiza su consumo de carne y lácteos. No tienes que volverte vegano o vegetariano. Incluso reducir los días que comes carne a dos por semana en lugar de cinco ayudará a marcar la diferencia. ¿Por qué no cambiar la leche de vaca por una leche vegetal? Es una manera fácil de reducir tu consumo de lácteos con poco sacrificio.

• Compra una barra de champú u otros productos esenciales para un estilo de vida sin desperdicios. Si estás buscando un nuevo modo de darte un capricho, ¿por qué no compras algo que usas regularmente, sin el plástico? Es una excelente manera de disfrutar probando nuevos productos, sin dañar el planeta.

• Ir de compras de segunda mano con amigos. A estas alturas, todos sabemos cuánto contribuye la moda rápida a la contaminación (spoiler: mucho), así que diviértete con la moda lenta y haz este plan con amigos. Puede ser desalentador clasificar la gran cantidad de artículos que tienen las tiendas de segunda mano y las tiendas de caridad, ¡así que llevar a un amigo lo hace aún más entretenido!

Trata de recordar estos consejos a lo largo de 2022 para vivir la vida sin restricciones por la ansiedad climática, mientras te mantienes informado y ayudas a educar a las personas que te rodean. Hay esperanza en el futuro si un colectivo emergente se vuelve cada vez más informado y apasionado.

¿Se te ocurren más consejos para las personas que luchan contra la ansiedad climática? Únete a la conversación en nuestro Instagram @luxiders_magazine y háznoslos saber.