6 actos de amor propio para intentar este día de San Valentín

Experimenta el amor propio este San Valentín, el momento perfecto para reconectar contigo misma. Considera la alegría y la satisfacción en tu vida que no provienen de nadie más que de ti. Para estar realmente contenta, una debe sentirse cómoda pasando tiempo a solas y recordar que las relaciones deben ser una adición al sentido completo de sí misma. Hacer cosas solas que nos traen alegría nos ayuda a recordar nuestro valor como individuos, responsables de nuestra propia felicidad.

¿POR QUÉ SON IMPORTANTES LOS ACTOS DE AMOR PROPIO?

El día de San Valentín nos anima a considerar cómo nuestra vida amorosa se correlaciona con nuestra autoestima. El capitalismo se nutre de las personas con baja autoestima, y utiliza el "cuidado personal" y la idea de que debemos "darnos un capricho" como táctica de venta. Nos dejamos llevar por la creencia de que los objetos materiales pueden mejorar nuestro estado mental cuando en realidad necesitamos dedicar más tiempo a trabajar en nosotros mismos haciendo cosas como leer, pasar tiempo con los que amamos; conocer nuevos lugares y aprender cosas nuevas. En el día de los enamorados se une el concepto de que los objetos materiales y las demás personas son nuestra única fuente de felicidad. Si no recibimos regalos cariñosos o no estamos comprometidos románticamente, la sociedad nos dice que tenemos motivos para estar decepcionados. La paz interior y la confianza provienen de comprender nuestro valor por nosotros mismos, separados de los demás y de las cosas materiales.

¿CÓMO EL AMOR PROPIO MEJORA NUESTRAS VIDAS?

Ser amable contigo mismo te permite tomar mejores decisiones. Cuando tienes más autoestima, estás más inclinado a pensar cuidadosamente sobre cómo tus acciones afectarán tu vida y tomarás decisiones más saludables para tu futuro. Además de esto, amarte a ti mismo y tener confianza solo puede reducir los sentimientos de ansiedad y nerviosismo, ya que eres completamente autosuficiente y menos dependiente de los demás para la gratificación.

Hay un sinfín de razones por las que honrarte a ti misma este día de San Valentín es una buena idea, pero ¿cómo puedes practicar el amor propio?

ACTOS DE AMOR PROPIO PARA PROBAR ESTE DÍA DE SAN VALENTÍN

Leer 

Leer es una manera fácil de tratar el amor propio, ya que puedes expandir tu mente y aprender sobre el mundo, o escapar a uno ficticio. Los libros tienen mucho que ofrecernos, pero la experiencia de lectura puede enriquecerse dependiendo de dónde se lea. Intenta llevar un libro al parque o mímate con un baño a la luz de las velas (complementado con un poco de chocolate para picar, por supuesto). Leer no tiene por qué ser una tarea, especialmente cuando amas lo que estás leyendo. ¡Descubre algunas de nuestras lecturas recomendadas escritas por mujeres empoderadas y comienza tu viaje de lectura!

Sal a caminar

Salir a caminar en soledad es la manera perfecta de reducir la velocidad y tener algo de tiempo para una misma. Cuando no estamos en el trabajo, podemos sentir la presión de socializar con amigos y familiares, pero a veces lo que realmente necesitas es tiempo para ti misma. Camina a algún lugar donde no hayas estado en un tiempo, algún lugar que te haga feliz o te vuelva a conectar con un momento diferente de tu vida. Tómate el tiempo para reflexionar y considerar dónde te encuentra ahora. Es importante tomarse un tiempo de la vida para desacelerar y evaluar la existencia, a fin de estar verdaderamente en paz con una misma. Es difícil progresar y prosperar sin aprender de nuestras experiencias. Un paseo a solas es el momento ideal para reflexionar, sobre todo si te aventuras sin tus auriculares.

Concédete una cita

Hacer las cosas a solas es crucial para el desarrollo personal. Como individuos, somos dignos de experiencias agradables, incluso cuando estamos solos. Ve al cine, siéntate en una cafetería y lee por la tarde, o prepárate una comida nueva que no hayas probado antes. No necesitas excusa ni acompañante para pasar un buen rato y disfrutar de cosas bonitas. Disfrutar del tiempo a solas en lugares públicos te empoderará y ampliará las posibilidades de cómo puedes pasar tu tiempo libre. Ya no estás limitada a depender de otros para disfrutar.

Tomar una clase

Aprender una nueva habilidad o reavivar una pasión puede ayudarte a tener un nuevo sentido de propósito y disfrute en la vida. Prueba una clase de dibujo natural, yoga o aprende a cocinar. Hacer cosas productivas y enriquecedoras demuestra tu valor y potencial como individuo. Tener intereses y habilidades te ayudará a identificar tu valor y fortalecer tu sentido de identidad.

Ir a comprar plantas

Llenar tu espacio con plantas probablemente tendrá un impacto positivo en tu estado de ánimo, ya que se ha demostrado que las plantas hacen que las personas se sientan más felices y cómodas. Comprar plantas es una actividad divertida con poco o ningún impacto en el planeta. A diferencia de la compra impulsiva de ropa, la compra de plantas al por mayor es un tipo de compra que no te hace sentir culpable.

Las plantas requieren cuidados, que es otra razón por la que son un gran acto de amor propio. Te vuelves responsable de la planta, cosa que suma a tu sentido de valor y propósito individual.

Journaling 

Escribir un diario (journaling) se ha convertido recientemente en una tendencia popular en internet. Las afirmaciones positivas y el establecimiento de metas son esenciales para comprenderse a sí misma y prepararse para el éxito. Tómate un tiempo del día para establecer metas y decidir lo que quieres del día, semana o mes. Es refrescante priorizarte a ti misma y a tus necesidades, y escribir en un diario te ordena que te tomes un tiempo de tu día para hacer precisamente eso. Hay muchos estilos diferentes de diario, desde el diario con viñetas hasta la documentación visual. Todos ellos ofrecen diferentes formas de organizar tus pensamientos y tareas diarias. Experimenta y encuentra cuál funciona mejor para ti.

El amor propio se trata de querer lo mejor para ti y creer que eres digna de lograrlo. Estos rituales te ayudarán a reconectarte contigo misma y descubrir tu valor y potencial como individuo.