Niksen | Der Akt des „Nichttuns“

NIKSEN: DIE HOLLÄNDER HABEN ES ZUERST GEMACHT

Niksen bedeutet wörtlich übersetzt: "nichts tun, müßig sein oder etwas ohne jeden Nutzen". Es ist ein niederländisches Verb und wurde als Achtsamkeitsmethode eingesetzt, um die intensive Arbeitskultur unserer Gesellschaft zu bekämpfen. Dazu gehörten allgemein verwendete Techniken wie Meditation, Musikhören und Spaziergänge in der Natur. Es ist wichtig, diese Handlungen ohne Zweck, ohne Ziele und in erster Linie mit dem Ziel der Entspannung auszuführen.

Dies ist nicht der einzige Begriff, der eine Flucht aus der Hektik des normalen Lebens beschreibt. "Hygge" ist ein dänisches Wort, das sich auf Gemütlichkeit bezieht. Es bedeutet, sich an ein Feuer zu kuscheln oder sich in Decken einzumummeln und einfache Freuden zu genießen. Das japanische Wort "Ikigai" bedeutet einfach "Sinn des Lebens". Doch ins Englische importiert, wird es quasi mystisch: "ein Weg, einen tiefen Sinn im eigenen Leben oder in der eigenen Arbeit zu finden".

Olga Mecking, eine polnische Schriftstellerin und Journalistin, glaubt, dass Niksen die Antwort auf die Verbesserung unserer Produktivität ist. Ihre Arbeit über die Kunst des Nichtstuns hat zu ihrem Buch ": Embracing the Dutch Art of Doing Nothing" geführt, das letztes Jahr erschienen ist. Wenn sie über Niksen spricht, argumentiert Olga, dass es eine große Anzahl von Vorteilen hat. "Es hat sich herausgestellt, dass das Nichtstun viele Vorteile hat. Es kann den Körper und den Geist beruhigen, wenn man aufgeregt ist. Es kann Sie kreativer machen, so dass Sie auf einzigartige und originelle Ideen kommen. Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum wir unter der Dusche oder bei einem Spaziergang die besten Lösungen finden und nicht, wenn wir uns auf die Lösung eines Problems konzentrieren?"

fährt Olga fort: "Nun, das liegt daran, dass die Kreativität so funktioniert. Man kann sie nicht unter Druck setzen, sondern muss ihr Raum geben. Indem Sie sich während des Arbeitstages regelmäßig Pausen gönnen, kann Niksen Sie produktiver machen, so dass Sie besser und effizienter arbeiten können."

DIE GEFAHREN, ALLES ZU TUN

Unsere heutige Gesellschaft lebt davon, beschäftigt zu sein. Die John Hopkins University untersuchte dieses Phänomen und bezeichnete unsere Work-Life-Balance als "Kult der Geschäftigkeit". Wir stehen unter ständigem Druck, unseren Terminkalender mit Besprechungen vollzupacken und unser bestes Leistungsvermögen zu zeigen.

Schauen dir nur den "That Girl Trend" oder die beliebte Hustle-Kultur auf Instagram an. Überall, wo wir hinschauen, wird Produktivität über Faulheit gestellt. Die morgendliche Routine um 6 Uhr wird als Motivation angesehen, und selbst Momente der Ruhe müssen in den komplizierten Zeitplan eingefügt werden. Je fleißiger wir sind, desto erfolgreicher fühlen wir uns.

"Niksen kann Sie produktiver machen, so dass Sie besser und effizienter arbeiten können."

AUCH NICHTSTUN IST HARTE ARBEIT

Diese romantische Vorstellung vom Nichtstun ist schwieriger, als man denkt. Viele Menschen, die Niksen ausprobiert haben, haben sich damit schwer getan. Viele haben von Schuldgefühlen, Unruhe oder Langeweile berichtet, wenn sie dem Nichtstun nachgehen. Unser Kult der Geschäftigkeit hat uns wirklich in seinem Griff.

Selbst wenn du dir erlaubst, in der Stille zu sitzen und dich auf die Gegenwart zu konzentrieren. Es fällt uns immer noch schwer, unsere Gedanken abzuschalten und uns nicht um das Morgen zu sorgen. Die Menschen konzentrieren sich zu sehr darauf, was sie tun sollten oder was sie mit ihrer Zeit anfangen könnten.

Olga erwähnt diesen Kampf mit dem wirklichen Nichtstun. Und zu definieren, was "nichts" wirklich bedeutet. "Man kann es als ein Spektrum betrachten. Man fängt bei Null an." Sie fährt humorvoll fort: "Du tust wirklich nichts, aber das bedeutet, dass du tot bist. Sie haben absolut keinen Energieaufwand."

"Und bei 1 sitzt man einfach nur da, atmet und tut nichts - das ist Niksen. Wohlgemerkt, Niksen bedeutet nicht, Facebook zu checken oder einen Film auf Netflix zu schauen." - erklärt Olga.

Niksen ist keine Unterhaltung. Es bedeutet, still zu sein: "Es bedeutet, aus dem Fenster zu schauen, in einem Café zu sitzen und die Leute vorbeiziehen zu sehen. Es ist, sich am Strand auf ein Handtuch zu legen oder auf der Couch zu sitzen. In dieser Definition ist Niksen also absolut möglich."

DIE NEUGESTALTUNG DES NICHTS NACH DER PANDEMIE

Wir alle haben während der Pandemie 2019 in gewisser Weise eine Form von Niksen praktiziert. Die Pandemie hat unsere Abhängigkeit von der Erwerbskultur verändert. Wir konnten uns nicht länger schuldig fühlen für das, was wir nicht taten, weil wir es nicht tun konnten, selbst wenn wir es wollten. Die Welt passte sich an und verliebte sich in die Arbeit von zu Hause aus, in Spaziergänge in der Natur und in die Entschleunigung der Dinge.

Olga erinnert sich: "Als ich meinen NYT-Artikel schrieb, der schließlich zu diesem Buch führte, schrieb ich für ein Publikum, das stark ausgebrannt und überarbeitet war. In den Niederlanden kam mein Buch eine Woche nach dem ersten Lock Down heraus, und die internationalen Ausgaben erschienen zu verschiedenen Zeiten während der Pandemie. So konnte ich beobachten, wie sich die Dinge veränderten."

Für Olga zeigte die Pandemie die Kehrseite der Arbeitskultur: "Ich denke, die Pandemie hat unter anderem gezeigt, dass von uns oft erwartet wird, dass wir arbeiten (je mehr, desto besser, am besten im Büro, immer "on" sein)." Sie fährt fort: "Das funktioniert nicht, und es hat die Frauen noch mehr betroffen. So viele von uns mussten ihre Arbeit aufgeben oder reduzieren, um sich um ihre Kinder zu kümmern, als die Schulen geschlossen wurden. In der modernen Gesellschaft schieben wir die ganze Verantwortung und Schuld auf den Einzelnen, aber wir brauchen auch Unterstützungssysteme.

Doch es ist nicht alles negativ. "Es gibt auch einige positive Veränderungen. Ich habe festgestellt, dass viele Menschen jetzt vermehrt von zu Hause aus arbeiten wollen, und die Arbeitgeber sollten dies zumindest zeitweise möglich machen. Viele Menschen verlassen Arbeitsplätze, an denen sie sich nicht geschätzt oder wertgeschätzt fühlen. Ich hoffe, die Pandemie wird zu einem besseren Verständnis der menschlichen Bedürfnisse führen. Wir müssen lernen, Ruhe und Nichtstun zu schätzen und echte Pausen zu machen". - erklärt Olga.

+  Words:

Emily Fromant
Luxiders Magazine